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Was dich erwartet

Eine ganzheitliche Körpertherapie, die dich da abholt, wo du gerade stehst und dich dabei unterstützt, ganz bei dir anzukommen.

Durch achtsame Berührung, sanften Druck und Dehnungen werden die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktiviert, und ein Zustand körperlicher als auch mentaler Entspannung gefördert. Durch Shiatsu stärkst du zudem deine Körperwahrnehmung und lernst dich selbst besser zu verstehen.

Ich begleite dich gerne bei akuten sowie chronischen körperlichen/emotionalen Beschwerden, in Krisen, bei Stress oder einfach dem Wunsch, dich mehr zu spüren.

Für wen

Du hast es satt, dich zurückzunehmen und über deine Grenzen zu gehen. Willst dich nicht länger überanpassen, good girl spielen und es allen Recht machen – nur dir selbst nicht.

Du drehst dich immer wieder im Kreis, neigst zu Selbstzweifel, Selbstabwertung und Overthinking. 

Hast Angst, deine wahren Gefühle zu zeigen oder weißt oft gar nicht, was du eigentlich genau fühlst.

Du merkst, es steckt fest in deinem Körper: Stress, Anspannung, unterdrückte Emotionen, innerer Druck. Du ahnst, es lohnt sich, da genauer hinzuschauen. Du sehnst dich nach einem liebevolleren Umgang mit dir selbst, einem Gefühl von Geborgenheit, Halt und Selbstvertrauen. 

Du sehnst dich nach einem Nachhausekommen, in deinem Körper, in deiner Essenz, ganz bei dir.

Über das Format

Ich möchte dich in einen kraftvollen Raum einladen. In dem du gesehen wirst, und dich jenseits von Richtig oder Falsch, ausdrücken kannst. In dem du dich wieder mit deinem Körper verbindest, deiner Quelle, deinem Zuhause.

Zuhause ist da, wo du so sein kannst, wie du bist. Mit allen Ecken und Kanten. Wo du nicht zuviel bist. Wo du dein So-Sein in den Arm schließen, deine Wildheit entfesseln und deine Zartheit würdigen kannst. Zuhause ist da, wo sich Bauch, Herz und Hirn versöhnlich die Hand reichen, anstatt gegeneinander anzukämpfen. Zuhause ist da, wo du dir und anderen nichts mehr beweisen musst. Da du tief in deinem Inneren ein friedliches Ja spürst: Ein Ja zu dir selbst! Ein Ja, das bleibt!

Was dich erwartet

Du kommst mit einem Anliegen, Thema, Bedürfnis, das wir zu Beginn der Einheit besprechen. Dann gehen wir in den Körper und in die Bewegung damit.

Methoden: Authentic Movement, Tanzimprovisation, Schreiben/Malen, Übungen zur verbesserten Körperwahrnehmung und Regulierung deines Nervensystems.

Verbindung mit deinen Emotionen und deiner weiblichen Urkraft

Stärkung deines freien authentischen Ausdrucks

Dich mehr Zuhause im eigenen Körper fühlen

Selbstvertrauen und Selbstliebe kultivieren

Raum zum Sein, zum Wachsen und Aufblühen