Kurse

Über den Kurs 

Wie können wir mit uns selbst, mit anderen, mit dem Raum in Dialog treten? Wie können wir uns selbst im Tanzen neu entdecken und erfinden?

Ein Schritt raus aus der Komfortzone. Aufeinander zu. Sich hinein-entspannen in ein noch-nicht-wissen. Spielen. Lernen durch Erfahrung, durch Erleben. Sich befreien von Angst vor Fehlern, befreien von nicht-gut-genug. Sich einander zu-mut-en. Zuhören. Tanz als Spielwiese für Kommunikation. Achtsame Berührung. Die eigenen Körpergrenzen spüren. Sich spüren. Ausatmen. Ent-spannung. Sein.

In diesem Kurs eröffne ich einen Raum, in dem wir Grundlagen und Prinzipien von Kontakt-Improvisation erforschen und verfeinern. 

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher, achtsamer und spielerischer Zugang, sowie das Eintauchen in ein Gefühl von Leichtigkeit und Flow. 

Bodywork als Warm-up oder Cool-down hilft uns dabei unsere Körperwahrnehmung zu verfeinern, Bewusstsein für unseren Muskeltonus zu entwickeln, und unser Nervensystem zu regulieren. 

Über den Kurs 

In diesem Kurs setzen wir uns mit den Elementen einer zeitgenössischen Tanzpraxis auseinander.

Wir erforschen und erweitern unsere Bewegungsmöglichkeiten, unsere Körperwahrnehmung, sowie unsere Ausdrucksfähigkeit.

Wir improvisieren mit den Parametern Kraft-Zeit-Raum, sowie mit Vorstellungsbildern und unterschiedlichen Bewegungsqualitäten.

Wir lernen kleine Abfolgen und üben tanztechnische Elemente: Wir lassen uns fallen, nutzen den Schwung, rollen über den Boden, spiralisieren uns hoch, springen weit…….

Wie können wir uns dabei möglichst fließend, körperlogisch und gesund bewegen? Den Atem beim Tanzen nutzen? Unsere Sinne und Aufmerksamkeit schärfen? 

Spielerisch, weich und kraftvoll zugleich tanzen wir in ein neues Selbst-Bewusstsein: Für unseren Körper, für Tanz als Kunstform und seine Kraft uns in den gegenwärtigen Moment zu katapultieren.